bacak Günlükler
Tendinit; lafçhatırazı, dizinizi yahut kadem dahiğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu gibi, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en elleme yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Buz: Yaralanma yahut aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak dertları bağırsakin